ここんとこ、スムージーを毎朝のんでます。
今朝は、りんご1個、にんじん1/3本、豆乳20cc、バナナ少々（次女が朝ごはんで食べ残した分）
小松菜か、あくのないサラダ用のほうれん草を入れてグリーンにする時も多いけど、今日は気分でうすオレンジスムージーに。
気持ちに逆らいすぎないことも、ストレスためないコツかもと。
10年くらい前に購入した、小さなミキサーで作ってます。
上の分量を、試しに、そのままミキサーにかけたら、全然まわらなかったわ
やはり、水を40ccくらい入れないと
具材がスムーズに砕けてくれないみたい！
でも、
とりあえず、今はこのミキサーでいいや。
仕事が忙しくなってきたら、もっと高機能なものが欲しくなるかも。
今朝、体重をはかったら、今年夏の人生最高体重より4kg減ー！
やったー！
2か月半でマイナス4kg。
フィットも今の
このペースを続けたいなー。
てゆーか増やしたい！
全然足りてない！
仕事も頑張んないとならないから、
そうもいってらんないんだけど。
むむむ。
やっぱり、キーワードは
気力と体力ですな。
今朝は、ご褒美スイーツをちょびっとだけ。
那須に住んでいる従姉妹のお姉さんが送ってくれたの。
こげパンだ
ってゆーラスク。
ご存知かな？
めちゃくちゃ美味しかった！
楽天でも買えるみたいだよ。
ちょっとした手土産にオススメ。
美味しすぎて、とまらなくなって
罪なラスクです、ダイエットには。
しかし、今は
二個っきりで我慢できた！
よし！この調子で今日も頑張るぞ