ひさびさのダイエットネタです。
アメブロ３年目ですが・・・・
過去の記事をたま～に読み返すことがあります。
で、なんとなく気づいたことなんですが、
毎年、１月半ばになると
ダイエットしたくなるなあ、、、
そして、なぜだかパンを作りたくなるのだな、、、、。
（パンについてはまたね。）
ダイエットってほど、激しいことは
あんまりやっていないんだけど、
おととしは、白湯ダイエットが流行ってて
私も、なんとなく便乗してました（笑）。
みなさんは、どうですか？
これは、私にはかなり効果的でした
朝一番で、カップ１杯の白湯をゆっくりちびちび飲むと
体温があがって、代謝機能がアップするらしいんだけど
これは、今でも続いているというか・・・
まあ、ダイエットっていうよりは、体の調子を整えるための習慣になってます。。
続けてて、なれちゃっているせいか
これ自体のダイエット効果はまったくとっていうほど感じませんが（笑）。
体調は悪くないです。というか、かなり、いいです。
冬ほど実感します。
２年前は、白湯のほかにも
わりと意識的に玄米がゆなどを食べて
食生活全体を整えたりして
けっこう体重は減ったんです。
産後に増え過ぎた分を、多少取り戻したに過ぎないんですけど
でも、その年は、夏以降、バタバタと忙しくなっちゃって
じわじわとまた増え。。。
そして、次のお正月が過ぎて落ち着いた頃、つまり
去年の今頃
またダイエット気分が高まってきたみたいな。。
いや、去年は、保育園の謝恩会で
保護者出し物があって、その衣装が
なんと！犯罪まがいのミニすか＆ニーハイソックスとゆーものだったんで
少しは犯罪レベルを低下させないと！！っていう義務感（？？？？？？）から
ちょっとは努力していたような？（そうでもないような？）
いえね、なんだかものすご～～～～く忙しくて
まずは体力！的なﾉﾘだったのかもしれませんけど、
ミニスカートを人前で履く！というプレッシャーからか
なんとなく、見も心も、少しは引き締まりました。
で、子どもが小学校に入学して
通勤に満員電車を利用するようになったりして、
より一層バタバタしていた去年ｗ。
ストレスで太るタイプの私の
美容意識レベルは、下降の一途を辿るのみでした
で、今に至る。
去年あたりから
酵素ダイエットがブームですよね＝！
でも、食事をぬくのはちょっと無理な気がするの私には。
一食でも無理だわ。ましてや３日間の断食なんて！！！
私が絞りたいのは
とにかくお腹まわり！次が顔まわり！
体重だけ減らしたって
どうせ胸だけしぼむにきまってるし（私の場合）
カービーダンスも
流行ってましたよね！ダンス系は大好きなんだけど
毎日やるとなると
深夜しかなくて
ズンバは、スタジオでみっちりやってるからいいかな？？？
とも思ったり。。
骨盤なんとかかんとかって
あれこれありすぎて、なんか
骨盤！ってきくと、それだけで胡散臭く思えちゃったり・・・
これも、そんな中の一種だと思ってたんです。
寝るだけで下半身からやせる！骨盤に効く枕でダイエット
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去年、すごいブームだったんだよね！
今でも、取り寄せ状態が続いているみたいですよね。
昨日、たまたま金ｽﾏに著者の方が出られてて
私は、家事をしながら、「ながら見」していただけなんだけど
こどもたちが、しっかり見ていたみたいで
丁寧にレクチャーしてくれたわー。
バスタオルを巻いただけで、
簡単にこの枕が作れちゃうの。
5分、枕に腰を乗せてただけで
ウエストが5ｃｍとかすぐに細くなっちゃうんですよ～！
まあ、あんまり数値は関係ないけど
背骨とか骨盤が適正な位置にフィットして
背筋が伸びるのって、大切ですよね。
理論的なことについて、解説書をちゃんと読んでみたいと思いました。
いろいろコツというか注意事項はあるみたいだし。
腰にあてるだけ！ 骨盤背もたれクッションダイエット
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この背もたれクッションもいいですね～！
仕事は、基本デスクワークなので
ながらエクササイズが集中力を損なわずにできたらベストだな～！！
白湯のときとおんなじで
無理がないから続けられそう！
背もたれはどうか検討中だけど
骨盤枕は、今日から続けてみまーす
なんか変化があったらレﾎﾟするかも。
