★鶏肉と秋野菜のケチャップ煮♪★

アスパラと茄子、鶏肉を
オリーブオイルで炒めてから
蒸し焼きにして、ケチャップで味付けしたこの一品！

子どもたちに、大ウケ♪

2人とも、おかわりしました（＾∇＾）


サツマイモは、
ルクエでふかしただけ♪


これは、次女に大ウケ♪

予想以上に、たくさん食べてくれて、びっくり！



私の分がなくなっちゃって

ちゃちゃっともう一品！

厚揚げをオーブントースターでカリカリに焼いて、

かいわれ乗せて、
ポン酢をかけていただきました♥


これも美味しかった～！



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