今日のメインは、洋風の肉じゃがでした！！
ポトフでもないし・・・
洋風肉じゃがってタイトルで・・・いいですよね（汗）。。
材料は
Ａ
にんにく １かけ
牛肉１ パック
玉ねぎ １こ
じゃがいも ２こ
Ｂ
カットトマト １缶
水 200ｃｃ
ブロッコリー 1かぶ
トマトケチャップ 適量
コンソメスープの素 適量
きび砂糖 大さじ１
しょうゆ 少々
塩こしょう 適量
鍋に油をしいて
Ａ
を上から順番に炒め
Ｂを入れて煮込むだけ。
Ｂの調味料は、味見しながら少しずつ足していきました！！
それから、サーモンのサラダと
キャベツとハムのサラダも一緒に。
今日のサーモン、プチプラなのに美味しかった～
あ、でも・・・
魚と肉って、１回の食事で一緒にとらないほうがいいって
なにかで読んで
これからは、気をつけようと思ってたのに・・・
すっかり忘れてました
。。
なんでも、
消化のシステムが違うらしくて、
内臓に負担がかかるらしいです。
気になるかたは、避けたほうがいいのかもしれません。
それ、ちょっと調べておきます！！
では、また～
