ごきげんはいかがですか
昨日は念願のサ活。
5セット。
1セットが、
サウナに10分
冷水1分
外気浴5分
途中、寝てしまったりもして
外気浴は10分くらい。
この外気浴が至福。
血液がシャアシャアと
流れる音を感じる。
今回は頸部と後頭部のあたりを
特に感じた
…気がする。
この素敵な外気浴の為には
肩まで浸かる冷水がミソ。
冷水の掛け湯だけでも
ひゃーっとなる。
心の中で絶叫し続けながら
一気に浴槽に沈む。
たった60秒
されど…
今までとは違い、
体内の水分が満たされている私。
うーん。
めくるめくようなもの
感じられなかった。
残念。
けれどね、
初めに汗が吹き出すまでの
時間が短くなった気がする。
あとは特に
うーむ。
飲んでも飲んでも飽きない
ルイボスティー、
サ活中の水分もこれで補充。
ただ、もっと飲んだ方が
良かったみたい。
サ活中は400mlくらいを
飲み切った。
帰宅してからもいつもどおり
飲んでいたつもりだったけれど、
翌朝起きたら、
石のいる右側の腎臓あたりが
痛かった。
出てしまった水分の補給が
足りなかったのかな。
あくまでも私の勝手な感覚、
妄想だけどね。
次への期待が膨らむ。
次回のサ活、いつにしよっかな。
楽しみだ。
さて、
雨が続きますが
あなたにも私にも
今日が素敵な一日でありますように