先日から
夫が
１６時間断食なるものを
ゆるゆるっとはじめまして
なかなかよさげな
感じだったので
胃腸の調子も整うかなと
のっかって試してみることに
どこを調節しようと考えた結果
出社日、朝ご飯を食べずに
会社に着いてから食べることにしようと
チャレンジしてみたのですが
日中
原因不明の体調不良に...
もうね
吐き気するわ
頭痛いわ
散々でして
仕事もままならない状態で
なんとかかんとか
体を引きずるようにして
電車に乗り込み
保育園へお迎えに行き
帰宅したのですが
帰宅後は
最低限だけ動いて
あとは
屍のようになってました...
結局その日はほぼ回復せず
翌日のお昼くらいに
ようやく戻ってきたかな？を
感じられるように..
１回だけしか試していないので
決めつけるのも
アレだなと
思ってはいるのですが
たぶん
16時間断食は
向いていないんでしょう...
また試してみたら
いいのかもしれないけれど
ちょっとリスクが
高いので
(体調不良辛い＆リカバリー大変すぎる)
おとなしく
一回の食事の質を上げて
量をコントロールする
正攻法(？)で
体調管理をしようと思います...