まいたけとほうれん草の蒸し焼き丼

ご飯が食べたかったから上に乗せただけ^^

オリーブオイル少し使いました。茸はなんでもいい気がします!

美味しかったです!

(´・ω・｀)

今日1時間くらい基礎と柔軟をやって思いました。バネつけるためにもちろん足の筋肉必要なんでしょうが、やっぱり軽やかに飛びたいし!
あと、生理痛がひどい。
肩こりが...20歳なのに

以上の理由から明日(今日)からベジタリアン生活していこうと思います。
生理痛はやっぱり軽減されるらしいので。前回みたいにまた倒れたら嫌です(>_<)
頭ぶつけると後から痛みがくるんだよー!!

さっそくベジタリアンについて調べてみた。私は時々卵食べたくなるのでveganはちょっと無理だけど、しばらく野菜果物、油は植物系、乳製品も控えたいと思います。でもまだ朝ごはん用のヨーグルト残ってるから今日の朝は食べる! 豆乳は大丈夫らしいです!

オーガニックフードと普通のは、数々の論文調べても栄養価が大して変わらないそうなのでとくに気にせず食べようと思います。




ダンスは左足が上手くいかないです。でも頑張ります!



おやすみ。

ヽ(´∇｀)ノ

靴下履かないでそのままシューズ履いたらきもちわるいね。 でも革だから臭くなんないの(笑) 

今から練習します。