今朝は蜂蜜レモンをお湯で割って、
瞑想音楽を聴きながら
感謝の中に浸る至福の時間を過ごしました☺️
感謝の中に浸るとは
ノートに「ありがたいなあ」と
思ったことを書き出して
その書き出したことを振り返って
どんな気づきがあるかを
書き出すというものです😌
蜂蜜の甘さとレモンの爽やかさで
心が緩んで同時に身体も温まってくる〜♨️
今朝聞いた瞑想の音楽は
HTLの友達が作っているコチラ🤍
午後は大好きなカフェに行き
ゆっくり寛げる半個室に案内されました。
窓から見える植物と太陽を味わって
熱々でスパイスの効いた
甘いチャイを頂きました🫖✨✨
ゆっくり一口一口味わいながら
今ここに意識を向けて飲むことで
味覚を堪能し、
いつもより何倍も
美味しく感じられました☺️
チャイはミルクよりも
ソイの方が好みだと気付きました。
帰り道、海側を通ったら
ちょうどサンセットタイムで
色づく空の美しさを感じました☺️
気温は低くて寒いけど
この空と太陽と海を感じられるという豊かさ。
豊かさはいつも目の前にあるし
日常にあることを改めて感じました。
はあ〜幸せでございます。
