心屋認定カウンセラー
ジャージコバ認定講師
まいこぉーです
選んでおいた方が良いから
いつも選んでいるから
今それが欲しい、ではなく
「いつも選んでいるから」
で物事を選択することないですか？？
私、あります。。。
朝はコーヒーとか
本当に飲みたい、とか関係なく
流れのまま作ってる
あと出勤前にカフェラテ買う、とか
ん？？
カフェインばっかり(笑)
大体、職場に私のカフェラテカップが置いてあります(笑)
【無意識に行動していること】
昨日ね、そのカフェラテ買うを
一旦止まって考えた。
無意識を意識して・・・
今、したいかしたくないか。
選択してみた。
「今」自分は本当にそうしたい？
のども乾いてないし
お腹もすいてない。
自分が自分に聞いてみる。
「いま本当に欲しいか？」
自分に聞いてみた結果、
その日は買うのをやめました。
飲みたいということにしていた、自分に気づく。
「今」にいる練習は・・・
いつも習慣化していることも
「今」したいかしたくないかで選択してみる。
これ、やってみると・・・
ダイエットやお金
恋愛も悩まなくなったりします＾＾
習慣化もいいし、
でもそれしかないわけじゃなくて
自分の身体や心の状態で
選べる選択肢を持っているといいなと思うのです。
photo by イリ
私この笑い方、良くしてるかも(笑)
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