心屋塾マスターコース65期まいこぉーです
好きな人からのメールで
内容読む前のドキッとすること。
過去の流れから予測して
悲しい内容かも
もしかしたら
嬉しい内容かも。
予測しながら読む。
私の昨日の出来事。
内容が私から見て
悲しいとも読み取れるときに
良くない方へ色んな考え
(起きてない出来事・妄想です)
が展開しまくる。
それは脳で考えてるけれど
その後に
心をギュッと掴まれる感覚になった。
それは脳じゃなかった。
心の掴まれる感覚。
感情が動くと
それはどこで感じてるのか
どこから生まれてくるのか
観察した。
自分の身体に意識を向けて
どこで心を感じてるのか。
身体の内側
しかも下から突き上げるように
感情が湧き上がる。
グッと締め付けられる。
頭で考えたり感じたり
してるんじゃないんだな。
というのが改めて体感でわかる。
子宮とか腸とか
丹田あたりから
ギュッと掴まれる感覚
グッと込み上げてくる感覚にビックリした。
感情が揺さぶられるとき
自分を観察する余裕なんてなかったから
観察して
身体の感覚を味わってる自分。
今にいる。
生きることって
感情を味わうためとはいえ
やはりしんどいことも多い。
それも含めて
味わう、というのが
生きることなのだろう。
感情が動いて支配されやすいけど
そこを感じてることに目を向けられたのが
新しい感覚だった。
マスターアシスタント・のりちゃんと❤
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