D22 高温期8日目

おはようございます




本日の基礎体温は36.75


今日寝坊しました全然目覚まし時計気づかなかった
なので、基礎体温もいつもの計測時間だともう少し低めだったのかもしれません





買い物ついでのウォーキングゥ(昨日)

・距離:3.38㎞
・歩数:4587歩


昨日はまた天気もよく暑かったですね




冷えたり暑くなったり体調気をつけて下さいね





今日はどこも出かけないぞ
週に１度のスッピン日!!
休肝日みたいなもんです勝手に決めてます
こういう日に限って、届け物や営業とか人がお訪ねしにくるんですよねなぜだ‼
スッピンの時は人に会いたくないんですがマスクを玄関に常備するの巻。








高温期｡｡相変わらず便秘になりやすい





この間、どっさりフルーツヨーグルトを食べてスッキリなりましたが高くて続けられないので今週期はブルガリアヨーグルトの飲むヨーグルトを毎朝飲んでます





今のところ飲み出してから便秘にならずに日々過ごしております