どうも、モニュメントバレーから来たシスコです
温泉入って整ったあと
歩いてたらカフェを発見
寒いのにテラス席のみかぁ、、
うーん、、どうしよう、、と考えてたら〜
お店のお姉さんが、
良かったらー、お茶飲んでって下さいねー
って誘ってくるもんで〜
もちろん行きました
笑笑
笑笑テラス席こんな感じで〜
濃い抹茶ラテと
みたらし団子〜
ゆっくり本も読みたかったけど
青空の下で
お茶と景色を楽しむことにしました
そういえば私
アメリカ生活始まった頃は
カリフォルニアの砂漠暮らしで
体重は52キロくらいだったと思いますが
モニュメントバレーに移住後
太り始めましたw
(最初は外食も多かったしね)
コロナ禍の自粛期間にさらに激太りし
体重は57キロまで増量
あの頃、マスク作りに追われて
ミシンの前に一日中座ってましたが
とにかく座ると腹が苦しい、、
パンツのウエストがキツい、、
さすがにやばいし
何より不健康と思い
意識するようになったら55キロに
落ちましたが〜
しかーし、、
代謝も悪く、若い頃のように
簡単には痩せないもんです…w
去年の夏
いろいろあって53キロ
ご近所さんにも
「あなた痩せたわねー」と言われ
まあ、父親の他界もあって
食べられなくて〜と言ったらぁ〜
そうよね、分かるわー
夏バテよね！私もそう！
(って全然話聞いてないよねw
いつもこの人はそうなんだけどさっ)
)こういう時、
自分の英語はいまだに通じないのか、
と自らの英語力を心配してしまいます笑笑
日本に帰国して数ヶ月
温泉行って体重を測ってみたら
なんと、49キロ
サウナ行ってもう一回乗ったら
48キロになってました
気づいたら痩せてた…
コロナ禍の腹パンパン57キロの時の写真は
iPadに入ってるので〜
実家に帰ったら載せようと思います笑笑
食事制限とかは無理なんで
全然してませんが
でも痩せた理由として
考えられるのはまず、
・普段から歩くようになったこと
・温泉とかサウナ行きまくって
代謝がアップしたこと
・帰国してから外食がハンバーガーではなく
お寿司に変わったこと
・寝る時はヒーター嫌いなので湯たんぽを抱える
(これ、血行とかリンパの流れが良くなり
痩せるそうです！私はダイソーで1番大きいの
買いました)
そしてやっぱり何より
私が痩せた原因だと思うのは
早寝早起き！
毎朝5時半には起きてます
夜は10時くらいには寝てますが
眠い時は素直に寝る！
夜7時に寝ることもあり笑笑
そんなこんなで太ってるときは
どうせ痩せないからと、
イマイチやる気が出なかった筋トレも
うっかり痩せちゃった際には
ちょっとやってみようかと
思ったりするわけよね…
この人のインスタを見ては
腹筋に見惚れてます
ジーナさん(51歳)
51歳にしてこのボディ
カッコ良すぎる〜〜〜
今年は筋トレも意識していこうと思います
以上、本日もご訪問ありがとうございます