湯たんぽで身体を温めるという
うつ病やらなんやらに効くとされる療法を始めて
2週間くらい？経ちました。
充電式の湯たんぽなんですが、
基本お腹に、
そのあと太もも前面に
こまめに場所を変えながら当ててます。
その時によって30分だったり1時間半だったり
時間は様々かわりますが
それを一日中2〜3セットやってます。
やってて思ったこと。
「私の身体ってこんなに冷えてるんだ>_<」。
普段身体の冷えとか感じてなかったのですが
湯たんぽをあてて、
「暖かいな〜」
って思うのと同時に
身体の冷たさを感じるようになり、
結構な冷え性だったんだ！！と
初めて知りました。笑
たくさん脂肪を蓄えているので
感覚が鈍くなってるのかも>_<
湯たんぽ療法始めてから
一日中ずっとだる〜いみたいな
調子が悪くなる日が減ったかも？
というか、うつを患ってから
いま一番調子が良い気がします。
頭に霧がかかっていたのが
晴れていくような感覚です。
いいこといいこと。
なにより身体がポカポカしてくると
気持ちが良いです。
ぼーっとしたりしますが
それもまた味わいつつ。
冷えは女性の大敵！
って言葉がやっとわかってきたような。。
なので！
ってわけでもないですが、
急にホットヨガも始めました。笑
湯たんぽ療法の経過観察日記
たくさんかきたかったのに
わけわかんなくなりそうです。
でもまあ、身体を温める活動という意味では
一緒だよね！ってことで、、、
湯たんぽ療法とホットヨガで
うつ病は良くなるのか、、、
観察してゆきます。。。
楽しく体調良く働けるようになるまで
このブログは続けようと思います。
