こんばんは
今日は「自己理解」というテーマについてお話ししたいと思います
自己理解というとちょっととっつき辛い感じがする方もいるかもしれませんが
その言葉の通り「自分を理解すること」です
自分の性格・価値観・強み・弱み・大切にしていることを知る
こういったことを把握している人ほど、人生の選択に迷いが少なくなります
だけど、意外と多くの人は「自分のことをよく分かっていない」と感じているようで
「やりたいことが分からない」
「周りに合わせすぎて疲れる」
「自信が持てない」
このようなの悩みの背景には、自己理解の不足があります
自己理解が十分にできていると、以下の3つの変化が表れてきます
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選択に迷わなくなる
他人の意見や流行に振り回されず、「私はこうしたい」と思える軸ができます -
人間関係が楽になる
自分の性格や価値観を理解していると、相手の違いも自然と受け入れられるようになります
無理に合わせたり、逆に攻撃したりする必要がなくなるのです -
自分に合った仕事や生き方が見つかる
強みや興味が分かることで、「なぜかしっくりくる」働き方や表現の仕方に出会えます
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書き出す
感じたこと・好きなこと・苦手なことを紙に書く
シンプルですが、とても効果的です -
他人の視点を借りる
信頼できる人に「私の強みって何だと思う？」と聞いてみる -
ツールを活用する
個性心理学や占星術、心理テストなどは「自分を映す鏡」として役立ちます大切なのは結果を鵜呑みにするのではなく、「自分はどう感じるか？」を考えることです
つまり、自己理解はゴールではなく、
人生をより生きやすくするための「土台」です
自分を知ることは、自分を大切にすること
そして、その延長線上に「本当にやりたい生き方」が見えてきます！
迷いやモヤモヤを感じているときこそ、
「自分は何を大切にしたいのか？」と立ち止まってみることが、
次の一歩につながります
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
明日があなたにとってさらに佳き日になりますように