コンディショニング生活スタート

1/17 (日) からいよいよコンディショニング始まりました

基本、担当のトレーナーの出勤日に合わせて土曜日の夕方or日曜日の午前中

2週間後のスケジュールまでは決まるんだけど、その後が決まらないからゴルフの予定が入れられない

って、平日ゴルファーだから関係ないか

股関節と胸が硬いって指摘されてるから、みっちり1時間

股関節や肩甲骨を意識して動かす地味な運動

何種類の運動やったんだろ

多過ぎてわかりません(笑)

とにかく、慣れるまで自分1人ではムリってことはわかりました

マンツーマンなんで、意識しなきゃいけないところを触って指摘してもらえるし

ちょっとでも違う動きした時も直ぐ指摘入るしね

昨日まで筋肉痛で…

身体がダルい感じがしてたけど、使えてなかった筋肉を使ったってことで

続けていけば何年か後にいいことあるでしょ🤗