最近…
食物繊維ﾗｳﾞ
ｶﾞﾁで好いとｰ
レタス
とか、まるで虫ｻﾝの様にわしｬわしｬいただくわ
てか、バランスｯて大事
野菜ばっか食べるから健康的とか、そんなんぢゃなくて、
例えば昨日のｱﾀｼの食生活。
朝わ食べてなくて最低
昼わ
ごはん炭水化物納豆たんぱく質のり無機質野菜じゅーす緑黄色野菜&野菜&びたみん夜わ
レタスの千切り野菜生ハム脂質お豆腐たんぱく質野菜じゅーす緑黄色野菜&野菜&びたみんってなｶﾝｼﾞで5大栄養素とれるように頑張った
だから、脂質をとらないことがｴﾗｲとかぢゃなくて、問題なのわ、栄養素のバランス
誰か、ｱﾀｼた一緒にお料理研究いたしましｮ
笑おや
