周りと調和するとは
「こざっぱりとした服装・髪型と笑顔を忘れず
アサーティブに振舞う」
過度に攻撃的にならず、かといって防御的にもならず、
うまく自分を表現すること
長期的な関係を健全に保とうとするために必要
アサーティブとは相手も自分も大事にする技術
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のだめを見て感動する。
常識よりも感性を大切に生きる方が、ワクワク、ゾクゾクする
そのためなら、私は一生かけて生きていく価値があると
本当に思う。
こんな感動が 味わえるなら、死ねるものか！
愚痴なんていってる場合か！もったいない！
躍動する
ちまちま生きるのはやめよう。
躍動感のある、人生を送りたい。
不用品は捨てる
いつか必要になるかも。。。というものは捨てる
美しいボディ
メリハリのあるボディ
エルメスのバーキン
エルメスのアクセサリー
エルメスの長財布
トッズのバッグ
フライパン
ipod
無償の愛
人を愛する心
美しい言葉を使う
信じる心
自分の人生を信じる心
夢が叶うと信じる心
言葉という美しいﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを贈り続ける
それは、人に希望と激励を与える
南の島のリゾートホテルで最高のサービスを体感する。
その為の服
掃除をしよう
自分に掛けて欲しい言葉をかけてあげよう
換気 捨てる 汚れ取り 整理整頓 炒り塩
整理整頓は、ものにコーチンｸﾞして、居場所をはっきりさせる
即決できるように頭の中も、部屋の中も整理整頓が大切。
ヨゴレとり は無心で行う なべ一つ、電話機ひとつ などなど
現状と目指すところのギャップがわからないと
改善は無理です。
現状が把握できれば、問題の7割は解決したも同然。
おしゃれに賢く生き抜くためにこのプロジェクトは必要です。
決めかねる理由は、
情報の不足
お金の不足
と心得る
意思決定をすることで、新しい情報が入ってくる
予定は自分との約束
人生は自分で選ぶもの 決めるのは私
人生は「選択のゲーム」
自分の幸せの形はどんなものだろうか？
幸せは人と比較するものではなく
私がどうか？しかない
部屋の汚れは心の汚れ
人が場所を作る
私の部屋は私自身
先ずは受け入れて、次にどうするか考える
掃除をする時は、心を入れること
整理整頓する時は、コーチンｸﾞする
君はどこに居たいんだい？
私には与えられている
五体満足な身体と女性である容姿
平均的な能力と健康、仕事、声、視聴覚、臭覚、味覚
着る服、住む家、両親、兄弟、親戚、友達、世話を焼いてくれる人々
笑顔を見せてくれる人たち、頑張っている姿を見せてくれる人たち
職場、優しい人たち、分別ある人たち
ハードルとなる人たち、夢を見せてくれる人たち、厳しいことを言ってくれる人たち
本を読めること、絵を見れること、音楽を聴けること、笑えること、悲しめること
楽しめること、ほっとできること、空気を与えられていることに感謝します。
与えれば与えられる
思いや言葉には魂が宿る
うまく行った時は、自分にご褒美を
うまく進まなかった時は、何かしらのペナルティを
続かなかったのには理由があるはず。
意思が弱いのではなく、習慣化していないだけ。
出来ない理由がどうしても自分で克服できないことだったら、それはもうやらなくてよい。
効果が出るまで我慢できるかどうかが習慣を作れるかどうかの分かれ道。
1ヶ月かかるかもしれない、3ヶ月かかるかもしれない。
やり続けることを習慣にする。
続けられる仕組みを作ることに集中する。
一つ一つの行動に改善を試みる
どうやったら、早く起きれるか？
どうやったら、お風呂で快適に過ごせるか？
重要なのは
動線を理解すること
今の私はつまらない生活を送っている。
仕事をしているといっても、目標がないから
だらだらと過ごし、休日があってないような毎日だ。
旅行なんて夢。
なんというか旅行に行きたいとも思わない。
無気力で、顔まで無表情。
おまけに人のせいにばかりしている
このままで良い訳がない。
こんな私から、自己像を高めるためには、
毎朝、鏡に向かって
私は素敵だ
私は幸せな人間だ
私はしなやかな女性だ
と声を掛ける
人に
あなたは素敵です
あなたは幸せな人です
あなたは美しい人です
と声をかける
色気がある
前向きに
人を認め、人の成功を手助けできる人
笑顔の素敵な女性
思慮深く、
凛として、清々しく、筋の通った生き方。
人間として、女性として。
媚びずに、しなやかに生きる
嫉妬は、顔を醜くする。即辞めるべし
深呼吸をして、笑おう