こんにちわ!
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今回は 【ボディー革命】 の成分である 大豆サポニンの紹介をします!
『 脳血栓障害 』 血中脂質を低下させる。
☆大豆サポニンは脳血管障害によいわけは?
大豆サポニンは体内で脂質から過疎化脂質が生成されるのを抑制し、
脂質の代謝を促進すると考えられています。高脂血症、高血圧症、動脈硬化症の患者に
大豆サポニンの投与を続けた結果、血中のコレステロールや中性脂肪が低下したという
報告がなされています。このことから、脳血管障害の予防、再発防止にすすめられます。
☆上手に摂取するには?
大豆、大豆の加工食品の味噌、豆腐、納豆などを積極的にとるようにしましょう。
大豆の栄養価は加工されてもそれほど変わりません。
1日3食のうち1回は和食にするととりやすくなります。
体のことを気にして、食事に気を付けたり、運動したり…
毎日続けるのってなかなか難しいですよね。
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