和食メニュー

こんにちわ！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！

　先週はバーベキューが続いたので

さすがにさっぱりと食べれる和食を体が求めていました(笑)

昨日の夕飯は味噌汁、冷ややっこ、ししゃも、切り干し大根の

ヘルシー和食にしました。

普段から洋食系に偏りがちなので和食メニューも

多くしていこうと思いました。

和食は大豆や大豆の加工食品が多く摂れるので

体にとてもいいですよ！

ボディー革命も大豆サポニンという成分が

多く含まれているのでとてもいいんですよ！

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事件・事故が多い

こんにちわ！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！

最近　住宅火災で死亡や殺傷事件、など

毎日嫌なニュースが絶えませんね。

これからの時期は水難事故などもあるでしょうね。。

自分で未然に防げる事故にはしっかりと対策をしましょう！

何事も対策が大事です！

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五月病

こんにちわ！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！

連休が終わり、学校や仕事に行くのが

憂鬱な気分になっていませんか？

楽しい時間が、自由な時間が続くと

いつもの日常に戻るのが少し嫌になってしまいますね…

次の楽しいことを考えそのために頑張りましょう！

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ゴールデンウィーク終わり…

こんにちわ！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

ゴールデンウィークが終わってしまいましたね。。

みなさま　いかがお過ごしでしたか？

私はBBQ週間でした(笑)

今年はいろんな友人に誘われたり家族とやったり、

ほぼ毎日お肉食べてました。

体重計に乗るのが怖い…

だけど　『ボディー革命』　があるから大丈夫!!!

食べ過ぎた、飲みすぎた時にはこれを飲めば大丈夫！

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大豆サポニンに注目！

こんにちわ！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は 【ボディー革命】 の成分である 大豆サポニン に注目します！

大豆サポニンは 『動脈硬化症』 過疎化脂質の生成を抑制する

☆大豆サポニンが動脈硬化症によいわけは？

過酸化脂質は体内に血栓をつくり、動脈硬化を進行させる元凶です。大豆サポニンにはこの脂質の過疎化を抑え、代謝を促進するはたらきのあることが認められています。

また、血中のコレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化症を改善させたという臨床報告もあります。

　　　☆上手に摂取するには？

大豆、大豆の加工食品の味噌、豆腐、納豆などを積極的に摂るようにしましょう。大豆の栄養価は加工されてもそれほど変わりません。

１日３食のうち１回は和食にするととりやすくなります。

けれど意識しないとなかなか続けるのが大変です……

そんなとき 【ボディー革命】 が役に立ちます！

食事制限もなし、飲むだけでいいんです！

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