こんにちは🎵。
暑い～～、暑いです～～～( ﾉД`)。
去年に比べたら、身体は動くのですが、
それでも暑くて溶けそう(+_+)。
今日から、娘は、お盆休みです。
１０連休らしい(;ﾟДﾟ)。
わたしは、何連休かな～(*｀艸´)
今日は、食事写真が溜まってきたので、
そちらの更新をしま～す。
８月２日から６日までの分です。
２日。
朝・・・梅粥、味噌汁、チチヤス、牛乳。
昼・・・冷凍のおかずのみの弁当、
かやくご飯、すまし汁、鉄分のジュース。
夜・・・塩焼きそば、フルーツサラダ。
３日。
朝・・・カルネ、チチヤス、牛乳。
昼・・・冷やし醤油ラーメン、鉄分のジュース。
おやつ？・・・納豆ご飯。
夜・・・ご飯、イカの塩辛、エクレア。
この日は、ラーメンだけで足らず。
ご飯も少し残りすぎてたので、
納豆ご飯も頂いちゃいました(/ω＼)。
４日。
朝・・・ウイダーインゼリー。
昼・・・カップヌードルのカレー味、ご飯と鉄分のジュース。
夜・・・中華丼とフルーチェ。
５日。
朝・・・卵粥、おかずのみの冷凍弁当、チチヤス、牛乳。
昼・・・ご飯、イカの塩辛、セブンオリジナルのパイナップルソーダ。
おやつ・・・バナナ。
夜・・・まぐろのたたき丼。
６日。
朝・・・ベーコン、スクランブルエッグ、ご飯。
昼・・・トロピカーナの鉄分、ツナマヨおにぎり。
夜・・・野菜いろいろ弁当、枝豆、プリン。
間食のあった日は、２日間。
体重は・・・４日で、摂取カロリーが少なかったみたいで
５日に、１キロ近く落ちていました。
カロリーを落とせれば、痩せる。
というのは、自分の中でも理解はできたけど。
でも、実際には、これだけしか食べられないの？？
って思ってしまうんですよね( ;∀;)。
食事にしても摂らなくても平気な時もあるんですけど、
プリンとかエクレアも、カロリーが高いので、
そういうのを食べたいなら、
他のおかずや主食をまんべんなく減らさないとだし。
難しい問題です。