お菓子 ランキング

こんにちは。

朝から雲が多く
すっきりしない空でしたが、

この時間になって
ようやく日差しも(・∀・)b



大人になっても好きなお菓子、
ありますよねー。


シティリビングが
OLさん1016人に聞いた

”子どものころに食べていて、
大人になった今も大好きなお菓子”ランキングが

「これ好きなんだよねぇ」がたくさんだったので
ご紹介します♪


15位 カルビー「じゃがりこ」
15位 明治「アポロ」
14位 ブルボン「アルフォート」
13位 不二家「ミルキー」
12位 ロッテ「コアラのマーチ」
11位 江崎グリコ「ビスコ」
10位 カルビー「かっぱえびせん」
9位 ブルボン「ルマンド」
8位 明治「きのこの山」
7位 不二家「ホームパイ」
6位 亀田製菓「ハッピーターン」
5位 カルビー「ポテトチップス」
4位 ネスレ日本「キットカット」
3位 江崎グリコ「ポッキーチョコレート」
2位 不二家「カントリーマアム」
1位 明治「たけのこの里」　　（シティリビングHPより）


どのお菓子も
発売20周年以上の物ばかりだそうですが、

娘たちもどれも大好き、
ロングセラーってやっぱり凄いですねー(*^▽^*)

久しぶりに「たけのこの里」が
食べたくなりました♪









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デジタルデトックス 効果

おはようございます。

今日はすっきり晴れて
青空、日差しが気持ち良いです！

ただ、天気予報通り、
今朝は冷え込んでますねー。

自転車に乗ると
手が痛くなる時期です。。。

これからの時期に
自転車乗るならこの手袋！→ あったか二重ボア手袋

中のボアがふかふかで
二重になってるから、
風も通さないしぬくぬく、
見た目も可愛いのが嬉しいです♪



昨日、ネット記事を読んでいたら、
「デジタルデトックスの効果が凄い！」と。。。

デジタルデトックスとは何だ…？
ということで調べてみると…

「IT依存症を防ぐため、
デジタル機器から一定期間離れる取り組み」のこと、
（コトバンクより）

スマホやタブレット、PCなどの
デジタル機器を使わず、
インターネット漬けになってしまっている生活を
解毒する（デトックス）こと、なんですね。。。


確かに私自身を考えても、
こうやってPCやスマホに向かってる時間、
思ってるより長いと思います。。。

つい気になったことや
料理のレシピetc.スマホで調べて、
そのままネットサーフィンしてしまってます。。。


デジタルデトックスをすると、

自分の時間が増えて
趣味に使える時間を持ったリ
ゆとりができるだけでなく、

目の疲れや肩こり・腰痛の軽減といった
身体的な効果も見られ、

さらに、脳も余計なストレスにさらされる時間が減って
より仕事や作業の効率が上がるそうですよ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


とはいえ、今となっては
インターネットを使わない生活なんて考えられず。。。

意識的に、
ゆるーくゆるーくスマホ断ちして、
スマホを眺める時間を減らしていこうと思います。。。









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づんの家計簿 書き方

こんばんは。

今日は朝から
雨がしっかり降って、
夕方まで降ったりやんだりのお天気、

やっとこの時間になって
上がりました。。。



貯まる家計簿、として
”づんの家計簿”が話題になっていると知り、
調べてみました。


”づんの家計簿”は、
主婦のづんさんが
ご自身で考えられた家計簿で、

その家計簿を
インスタグラムにあげてらっしゃって
注目されるようになったそうです。


確かに、
きれいな文字で
事細かく書かれていて、
感心するばかり。。。


書き方は…？

月初めに収入等を書き出して、
その後は毎日買った物を書きこんでいって、
月末に1ヶ月分の集計をする、という

とってもシンプルなものですが…


残念ながら、
汚字で面倒臭がりの私には
続かない、と確信。。。(´・ω・`)


でも、これが出来れば
お金の流れがはっきりとわかって、
節約にもつながりますし、
貯蓄体質になれるでしょうねぇ。。。


ちょっと勉強してみようかと思います。。。
　↓
書きたくなるお金ノート 楽しく、貯まる「づんの家計簿」








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カルディ クリスマス お菓子

こんにちは。

今日も良いお天気ですねー。

買い物たっぷり、
日向を歩いて帰ると
汗ばむほどでした。。。


ハロウィンも終わって
お店は一気にクリスマスモードですね。

特に用もないのに、
思わずカルディに吸い込まれるように
入ってしまいました(^▽^;)


今年もクリスマス限定のお菓子etc.
おしゃれ可愛いものが
たくさん揃ってますねー。

クリスマスまでカウントダウンできる
アドベントカレンダーも色々あって、
どれもGOOD！

お菓子の手作りキット
「ママズキッチン」の
スノーマンカップケーキ、とっても可愛い！


こちら♪→ ママズキッチン クリスマス スノーマンカップケーキキット



すでにオンラインショップでは
完売のクリスマス限定商品も。。。(´・ω・`)

さすがカルディ。。。



見てるだけでも楽しいので、
良かったらチェックしてみて下さい(*^▽^*)


KALDIオンラインショップ→ カルディコーヒーファーム



欲しくなりますね、やっぱり。。。(^▽^;)










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くろあわわ 口コミ

こんにちは。

昨日に続き
今日もとっても良いお天気で、

お散歩がてら
歩いて買い物に行ったら
帰りには汗をかいてました。。。(^▽^;)



ここ最近、肌の調子がいまひとつ…

毛穴の詰まりや汚れ、黒ずみが
気になると、
どろ豆乳石鹸”どろあわわ”に
お世話になるのがお決まりなのですが、

残念ながらストックを切らしていて
昨日、注文しようと思ったら…


どろあわわの黒バージョン
「くろあわわ」なるものが発売されててビックリ！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


こちら♪→ どろあわわ・くろあわわ



今年の10月に発売されたばかりで、
どろあわわより
さらにごっそりときれいに洗えるとか！


思わず口コミをチェックしたのですが…

＞毛穴の汚れや角質を
＞ごっそり落としてくれる

＞普段どろあわわを使っているけど
＞さらに肌色がワントーン上がった

＞乾燥肌でも何の問題もない、
＞むしろすっきりしてるのにしっとり

等々どの口コミも好評価。


これを見たら試さないわけには…
くろあわわ、挑戦してみます！(｀・ω・´)









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女性の抜け毛 原因と対策

こんにちは。

今日は何だか不安定なお天気で、

晴れたと思ったら
小雨がパラパラ、
急に強い風が吹いたり…

午後からは雨の予報です。。。


毎年、季節の変わり目、
特に夏の終わりから
寒くなってくる今ぐらいは、

ぐっと抜け毛が増えます。。。


女性の抜け毛や薄毛は
男性のものとは根本的に違うんだそうです(°д°；)


女性の抜け毛の原因は…

・老化によるホルモンバランスの乱れ
・出産後のホルモンバランスの乱れ
・生活習慣の乱れ
・間違ったヘアケア・頭皮ケア
・ストレス

その対策・対処法は…
・バランスの良い食事
・日々の頭皮ケア
・規則正しい生活



うーん、日頃から
食事にも気を付けてるし、

シャンプーの時も
意識的にヘッドマッサージをしたり、
それなりに意識してるのですが。。。


ついに、あの元美容師・美容オタクの
ママ友に教えてもらった
女性用育毛剤を試す時が来たかと…


これです→ 女性用薬用育毛剤


彼女いわく…
髪のこしやはりがなくなってきた時に
育毛剤を始めた方が
抜け毛や薄毛に困ることが少ないらしいです。。。

何でも早めに、ですね。。。









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腹筋 鍛え方 簡単

こんばんは。

今日も朝は寒かったですが、
日中はずいぶんと温かく、
青空の気持ち良い一日でした。


秋・冬は美味しい食べ物も多く、
また、ご馳走を頂く機会も多いですよね♪

気を抜くと、
体重が…下っ腹が…
という時期でもあります。。。


少し前になりますが、
しゃべくり007に新垣結衣さんが
ゲスト出演された時に、

面倒臭がりでも続けられる
腹筋運動が紹介されていたのですが…


「フリパラツイスト」というこの運動、
立ったまま30秒間、
腰を振り続けるだけですが…

めちゃくちゃしんどくて、
個人的には物凄く
腹筋に効いてると思います！(・∀・)b


ということで、
「フリパラツイスト」のやり方を。


1.かかとを合わせて
　つま先を45度に開く

2.足の付け根を前に出して
　お尻をしめる

3.手は親指と人差し指で
　「V字」を作って、
　他の指は軽く握る

4.3の手のまま、
　腕を横に広げて肩の高さまで上げる

5.肩甲骨と肩甲骨を寄せる

6.そのまま手は止めたまま
　30秒間腰を左右交互にねじる様に振る


たったこれだけですが、
腹筋100回分のカロリーを消費するそうですし、

運動不足を感じてらっしゃる方にも
この運動、良いと思います(*^▽^*)



ちなみに私は最初の頃、
30秒続けられませんでした。。。

少しずつ慣れてきますし、
それがちょっと嬉しかったり…(￣▽￣)ｖ









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免疫力を高める食事

こんばんは。

ここ数日めっきり朝晩
冷え込むようになりました。。。

気を抜くと風邪引きますね、
この気温の変化は。。。



免疫力を高める食事、食べ物についての
ネット記事を見かけたので、
備忘録的に書いておこうと思います。


免疫力UP食材
・根菜類（れんこん・ごぼう・にんじん・さつまいも・里芋etc.）
・たんぱく質（鶏胸肉・鮭・豚肉・牛肉・卵・豆腐etc.）
・乳製品（ヨーグルト・牛乳・チーズetc.）
・緑黄色野菜（ブロッコリー・かぼちゃ・小松菜・ホウレンソウetc.）
・しょうが
・にんにく
・きのこ類
・発酵食品（納豆・みそ・キムチ・ぬか漬け・黒酢etc.）
・貝類（かき・帆立・しじみ・はまぐりetc.）
・フルーツ（りんご・柿・みかん・キウイetc.）

これらの食材を組み合わせて
たっぷり摂れる食事が理想的、とのこと…


ちなみに、その記事によると…

40代の免疫力は
20代の約半分と言われている、と。。。(°д°；)



風邪予防にも
免疫力UPは欠かせませんし、

これからの人生を考えても
免疫力を上げておいて損はありません、

意識的にこの辺りの食材を
食事に取り入れたいと思います！(｀・ω・´)










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スコーン レシピ スタバ

こんばんは。

今朝はすごく寒かったけど、
日中は気持ちの良いお天気に(*^▽^*)

朝晩と日中の気温差が大きく、
学校でも風邪で休んでる子が増えているようです。。。

気を付けないといけませんねー。


スターバックスのスコーン、
美味しくて好きなのですが…

お財布を考えると
そんなに度々は食べられません。。。


…ということで、
”スタバ風スコーンレシピ”をチェック、

ホットケーキミックスがあれば
３０分で出来る、というレシピを発見♪
　↓
ホットケーキミックスで超簡単！スタバ風スコーン♪

■材料（8個分）
ホットケーキミックス / 200g
バター / 50g
牛乳 / 大3程度
板チョコ / 1枚

詳細を楽天レシピで見る
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娘たちと一緒に作ってみましたが…
ほんとに30分で完成しましたよー♪

しかも、ほんとにスタバ風！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

美味しかったーご馳走さまでした♪









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魔法のパン

こんにちは。

台風は通り過ぎましたが、
今日は一日、風が強く。。。

自転車で買い物に行くと
向かい風に押され、
歩いた方が早いぐらいでした。。。



最近、SNSでちょっと話題になってる
「魔法のパン」をご存知でしょうか。

パン作りと言えば、
ひたすらこねてこねて
発酵を待って、焼くまでに数時間、
なんていう気長なものですが…


料理ブロガーゆーママさん（松本有美さん）の
レシピなら、

こねることなく
30分でパンが出来上がる、そうです！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

確かに「魔法のパン」ですよねー。


ここにレシピを転載しようと思いましたが…

写真付きのきれいな
ゆーママさん本人の公式ブログか、

ご本人の著書の方が
はるかにわかりやすいので、

やめておきます。。。m(_ _)m



著書こちらです→ ゆーママの30分でこねずにできる魔法のパン










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