やめる
日々を振り返り
彩ある生活にしていきます
前回、
コロナによる強制的な休暇期間中に
自己振り返りの時間を持つことができた
とお伝えしました。
子育て中の母親として
自分の時間を確保することが難しく、
体調や肌の状態に問題が生じていることに
改めて気づきました
働くお母さんとして
ちょっと頑張りすぎたかも知れません
たくさんもらった休暇で
自分を内省しました
先取り貯金のように
自分の時間を強制的に作る
仕組みを導入していきます
つまり、自分の時間を
スケジュールに組み込んでいきます
本を読んだだけでは実践に移せないことも多く
できないなぁと思い悩んでしまう日々が
多かったです
iPhoneのリマインダーアプリを活用して
日常生活にやるべきことを取り込みました
無限に予定を詰め込みすぎると
実行できないこともありうります
「これって必要？
これって本当にやるべきこと？」
と問いかけながら
ルーティンを減らしていこうと思いました
自己振り返りの時間を定期的に確保すること
「ゼロ秒思考」「エッセンシャル思考」の本から学んだ考え方を実践すること
iPhoneのリマインダーアプリを活用して、やるべきことを日常に取り込むシステムを構築
予定を増やしては減らすプロセスを通じて、本当に必要なルーティンだけを残す
この流れをルーティンにして
自分を大切にする時間を
全く作らなかった日々を
やめることをあらためて決意しました