伊勢の占い鑑定士・青山和加です。
日が暮れてきました。今日も蒸し暑いですね。汗 皆さんいかがお過ごしでしょうか。
とても単純で簡単にできる自分癒しとは、「きちんとした睡眠」です。
今夜は、自分癒しにつながる「睡眠のちょっとしたコツ」をお伝えします(*´ω｀)
その① 食事は睡眠の2時間前にすませる
その② 入浴は睡眠の1時間前にすませる
その③ 脳を静めるため、寝る前のインターネット、メール、ゲームは控える
その④ 夜更かししても翌朝午前中には起きる。
その⑤ 午後３時以降は昼寝せず、代わりに早寝を。
毎日じゃなくても、たまに脳をゆっくり休めることが大事です。
次の日からの、気持ちのスッキリ感、仕事をこなすスピードなどなど目に見えて違います。
私は、夜の鑑定のご予約がある日も（できるだけ）この５つのお約束を守っています。
日々頂けるご縁して。 和加
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⚪️ 仕事で成功したい
⚪️ 人生を変えたい
⚪️ 恋愛の不安を解消したい
そんなお気持ちを、青山にお話し下さい。
ひとつずつ鑑定の中で一緒にお話しながら整理しませんか。
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お盆も通常営業です。ご予約お待ちしております
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