こんにちは。 占い師の青山和加(あおやまわか) です。
みなさまは、瞑想(グラウンディング)をされたことはありますか。
わたくしは、ほとんど日課のように 朝に瞑想の時間をとっています。
わたくしたち、現代人は脳を酷使しております。
エネルギーが過剰に頭部へ上がりがち。。。
パソコンや携帯、人間関係さえも、脳にはとても負担をかけることです
頭がいっぱいで、ふわふわして地に足が着かないということはありませんか？
瞑想（グラウンディング）は、そんな時にもお勧めです。
エネルギーを適度に下げてバランスをとり、
冷静な判断に必要なクールな頭を取り戻すことができるのです。
これから、瞑想の方法をご紹介します。
椅子に腰掛け背筋を伸ばします。
目をつぶり、ゆっくりと呼吸を深めます。吐く息と一緒に、緊張が緩んでいくイメージをします。
尾てい骨周辺に意識を向けます。そこから下に向かってエネルギーの線が伸びていくイメージをします。
線が地球の中心に到達したら、そこにいかりをおろします。線を通じて、ご自分が地球の中心としっかり繋がるイメージをします。
ご自身にとって必要のない感情やエネルギー(いらいらや怒り、不安、焦り、緊張など)を、線を通じて吐く息と一緒に地球の中心に流すイメージをします。
それらの感情やエネルギーは、地球の中心でリサイクルされ、浄化されたエネルギーに変わります。そして、必要なものだけが線を通じて吸う息と一緒に体に戻ってくるのをイメージをします。
とを、気持ちがいいだけ繰り返します。
雨の休日、インドアな休日など。。
お好きなときに、瞑想、、お試しくださいませ。
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どんな悩みも解決可能でございます。
あなたの心の声を、青山和加が、お伝えいたします。
お気軽にご相談くださいませ。
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被災地のみなさま、ご家族を始め関係者の皆さまが
心の痛みから回復されますことをお祈りします。