おはようございます。占い師のまゆらです。
今日は人生をハッピーにする 8つの方法をご紹介します。こういった、
方法に共通するのは感性を豊かに生きる、というのが共通したキーワードに
思います。どれも難しいことはなく、ちょっとした心がけで出来るものばかり。
ぜひ、日常に取り入れてみてはいかかがでしょうか。
長文です(・∀・)/→出典はこちかから
美しいものに感謝をする私たちは一日に幾度も色々な形や姿の美しい
ものに出くわしています。残念なことに見慣れてしまうと、それがありがたい
ことだとさえ気づかなくなります。今一度自分の周りの人々、植物、モノ、建
物を見直して、それがどう特別なのかを考え、感謝をしてみる時間を持って
みましょう。
自然とのコンタクト自然というものは、現代社会のストレスや緊張をほ
ぐす治癒力というものを持っています。公園でランチや、簡単な家庭菜園を
したり、夕日を眺めるような、外でできるような日々の簡単なアイデアでい
いのです。
笑う有名なアメリカの詩人カミングスはこう言いました。「最も無為に過
ごした日は、笑わなかった日だ」 全くもってその通り。笑うのに忙しすぎる
とか、笑うにはシリアスすぎるなんてことはありません。愉快な人を周りに
たくさん集めて、自分だけの価値観に溺れてしまわないようにしましょう。
シンプルな楽しみを持つ朝起きるとおいしい一杯のコーヒー。 小さな
8ヶ月の息子と過ごす時間。おいしい夕食作り。これらのことは、大きく興奮
する程のことでもないけれど、小さなな喜びを与えてくれます。少しの時間
を割いてこれら日常の出来事に感謝することで、毎日がすぐに楽しくなりは
じめます。
人と接する人間関係、人とつながりを持つことは、様々な形で幸福感
を与えてくれます。もしかすると、仕事を一番楽しむ方法は、給料のアップ
や昇進ではなく、同僚との関係をしっかりと築いていくことかもしれません。
学習する学習と幸せは強く関係しています。脳を刺激したり日々新し
い何かを学ばない為の言い訳なんてありません。仕事先までの交通時間
でもかなりの勉強ができます。
朝と晩について考え直そう朝、大急ぎで慌てて外に飛び出したりして
いませんか？夜はテレビを消してまっすぐ布団に入っていますか？朝晩の
生活習慣にリズムをつけることはかなり大きな恩恵があるのです。例えば
朝は１時間早く起きてその時間を読書や書き物、あるいはエキササイズを
するなど、夜は寝る前に一日にしたことを振り返るなど、自分のために時間
を使うのです。
成功を祝おう毎日の日常で、必ず小さな成功というのがあるにちがい
ありません。それは難しい顧客との商談が上手くいったとか、売り上げに
つながったとか、賞賛の言葉をもらったなどです。これらのことは祝賀パー
ティをひらくほどの成功ではありませんが、自分で祝う時間を少し持ってみ
るというのはどうでしょうか。誰かと小さな成功を分かち合ったり、ちょっと
豪華な昼食で自分に報いてみたり、時には心の中で自分の背中をぽんぽ
んと叩いて励ますのもいいかもしれません。 なるほどと思える点が多いで
す。ひとつでも実践することで、毎日の生活に潤いが持てれば幸いです。