日曜日イベントに行く予定が
なくなってしまった
楽しみにしていたので
残念だった
イベント出店のお手伝い
だったんだけど
ブースが狭いのでという
理由で無くなった
その時の私の対応
「了解です！また何かあったら誘ってくださいね」
そう
スンしたのである
本当の本当は
えーめっちゃ残念
楽しみにしていたのに
前日にキャンセルとかありえんわー
もちろん理由は理解するよ
だけど残念すぎる
もっと深く行くと
やっぱり私は必要ないんだ
「私は選ばれない」
これが最近よく出てくるワード
選んでほしいのに
選ばれない
私は必要ない
私には魅力がない
私には価値がない
・
・
・
そこまで行き着く
その時私の身体感覚は
「喉が詰まった感じ」
あーまた喉なんだね
詰まった感じがするね
息苦しいね
ヤダヤダやだー
いやな感覚だね
その感覚を感じ切ってみよう
・
・
・
さぁ深呼吸だ
少しずつ戻ってきたよ
嫌な感じを感じきれば
怖いことは起きないと分かる
次おなじことが起きても大丈夫
その感覚を感じても
何も問題は起きない
ただその感覚を感じてみればいい
物事に
良いも悪いもない
そこに起こっている事実だけ
今日も元気に頑張るぞ