男の子のママです
現在27歳
第3子妊娠中 ⑅⃝︎₊✧2015.05.13 交際4年で結婚
2015.10.27 長男出産 ＊ 4y
2017.12.25 次男出産 ＊ 2y
2020.04.10 出産予定日＊10m
いいね、コメント、フォロー大歓迎*⑅︎
いつもありがとうございます
❁︎ 自己紹介♡
おはようございます
６時ごろ体温測るって言われてて
先に起きてないとっていう
謎の義務感から６時前に起きて
産後初シャワー( *´艸｀)♡
１日ぶりのお風呂さっぱりした〜
昨日は上半身だけタオル
濡らして拭いたよ♡オススメ◎
ちなみに絶賛後陣痛中･･。
痛みを感じない出産ができて
達成感でいっぱいなんだけど✍︎
もちろん陣痛も出産も痛い。笑
だけど次男の時３８週で転院して
思いがけずやることになった
ソフロロジー分娩を参考にしてみたら
すごい頑張れた( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"♡
まあたいして詳しくないけどｗ
要するにソフロロジーって
陣痛＝痛い、怖いものではなくて
陣痛＝赤ちゃんに会うための
幸せなエネルギーって捉えることで
ポジティブに出産できるみたい
お母さんがリラックスした状態だと
産後の回復もよくなったり
赤ちゃんに酸素が行き届くから
とにかく深く呼吸をすること◎
人って痛みを感じると必要以上に
身体に力が入っちゃったり
目を瞑っちゃうらしいんだけど
陣痛がきたときは目を開けて
呼吸することだけに集中してた！
痛い！って思うんじゃなくて
長くても１分で終わるから
時計の秒針を見ながら
深く吸って、ふぅーーーーーって
長く吐くようにしてたんだけど
吐くときに１．２．３．４って
１０くらいまで数えるのを繰り返してた
そうすると３〜４回で終わる◎
あと痛くて挫けそうなときは
もう名前決めてたからひたすら
『○○〜がんばろうね〜』
『痛いね〜がんばってくれてありがとう〜』
『○○〜ママもがんばるよ〜』
ってお腹に声かけたよ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
↑ビックリするんだけど
これが一番痛み和らいだの！！
ぶっちゃけ実践する前は
そんなことあるかいｗって思ってた。笑
これは、歌手のMINMIって人の
出産法を真似したんだけどね
【MINMIの痛くない奇跡の出産】
多分有名だから知ってる人多いはず＊
陣痛中ってお母さんも痛くて
苦しくて辛いけど･･
赤ちゃんはそれ以上に大変な思いして
外の世界に出ようとしてる
ママに会いにこようとしてる
そう思ったらママも一緒に
頑張るよ、ありがとうって思えて
なぜか痛みが和らいだ🌿
さすがに１分間隔くらいになって
陣痛室に行ったときは
今思えば産む１５分前だし。笑
お腹も腰もかなり痛むし
お尻の圧迫感もあったんだけど
個人的にはオススメなのが
あぐら٩( ´◡︎` )( ´◡︎` )۶
あぐらでちょっと前屈みになって
助産師さんがお尻らへんに
テニスボール🎾置いてくれて
ただ座るだけで圧迫感も軽くなるし
いきみ逃しもまあできた◎
上ふたりの時はこの時点で
痛みで大パニックだったから･･
横向いたりジタバタしたり
手すりを力いっぱい握ったり
よくわかってなかったけど
あぐらで遠く見てひたすら呼吸が
一番よかったと思う◎
目を閉じないようにすることも
(眉間にシワがよらないようにする)
意識してやったこと♡
それからはめちゃくちゃ早くて
分娩台に上がってからは
もう赤ちゃんが降りてきてるのも
ハマってる感覚も自分でわかったし
いきみたい出したい！って
一瞬声出そうになったけど、、
まだいきまないよ！いきまない！
長く息吐こうね〜って
声掛け続けてくれたから
ふぅーーーーって頑張った💪
最後１回いきんで！って言われて
ちょっといきんだら
もう力抜く！って先生の声で
すぐ生まれてた。笑
なんかもう言葉以上に
あっという間だったなぁ( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
おりてくる？生まれてくる？のが
すごいわかったというか。
冷静だったのかな？それくらい
産む瞬間って痛いってより
熱いよね。股全体が。笑
次男の時にね一度もいきまずに
出産したんだけど(病院の方針？で)
その時のことも含めて思ったのは
赤ちゃんはちゃんと自力で
生まれてきてくれるってこと◎
お母さんが変に力んだり
わーわーする必要はないんだよね
なんか、だから
生まれてきてくれてありがとう
なんだろうなーって思う
産む！産んだ！ってより
生まれてきてくれたって感覚
ちなみに無事産んだあとに
やっと発した言葉が
『はじめて叫ばなかった〜』笑
てか子宮口６ｃｍから１５分後に
出産する人っているのかな？笑
先生に「すっごい安産だったね」
って言われたもんｗ
本当ビックリした‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
一人目の時は怖いもんなしで
みんな乗り越えてるなら平気でしょ
むしろ楽しみ！って思ってて
実際痛すぎて発狂しまくり
二人目の時は痛かったけど
今回はどう進んでいくかもわかるし
もっと静かなお産ができるはず、
一度経験したし大丈夫！って
なぜか自信に満ち溢れてて
いざ陣痛始まったら
こんなに痛かったっけ？って想像以上で
ソフロロジーでいきまなかったけど
過呼吸になって泣きまくってたし
結構パニックで会いたいーー
とか色々騒いでた((((；ﾟДﾟ)))))))
本当にうるさい妊婦だったし
三人目はもう知りすぎてる痛み
って感覚でとにかく怖いし
不安で仕方なかった
朝陣痛かな？って思った時も
部屋で歩いてる時も
だんだん怖くなってきちゃって
震えそうになったり･･
でもとにかく大丈夫！大丈夫！
がんばろうね〜って
自分にも言い聞かせたし
お腹にもたくさん話しかけたよ♡
これから出産する人たちが
赤ちゃんのことを一番に想って
自分らしく頑張れるように✨
ちょっと詳しく書きました✍︎
色んなことも考えて
我が家は三人で最後( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"
↑お互い20代後半、この先の長い生活を考えて
夫婦で手術もすることにしたので。
産んだ直後から達成感と
幸福感しかないお産で
また産みたい！って思えるくらい
自分と赤ちゃんを信じて
最後にがんばれたこと本当によかった
楽しかった！幸せだった！
出産日からわりと身体の
ダメージは少ないです( *´艸｀)
切らずに縫わなかったからかな
円座クッションも必要ないし
トイレはまあしみるけど
全然そこまで痛くなかったし
後陣痛以外はとっても元気♡
ではでは*:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:*