こんばんは。
まさこです。
落ち込んだり、元気が出ない時ってのは、誰にでもある。
仕事のこと、職場のこと、家族のこと、お金、健康って、人それぞれ内容はちがうと思うけど、悩みや心配が起きない人生の人ないなんていない。
誰だれに、〇〇と言われた。
キズついた。
その人に会いたくない。
ずっと〇〇のことが心配で仕方がない。
一日中、その事で頭がいっぱい。
大きな失敗をした。
立ち直れない。
もうダメだ。
そんな時はーーーっ！！
ものごとに対する見方や意識を変る練習をして、考え方を変える習慣を身につけ、なんでもかんでもポジティブにとらえましょうー！！
なんては、言わないです。
そんな時こそ、いつもより自分のことを大切にしてあげてください。
それが先決です。
だって、心がキズついて元気なかったら、なんもやる気も出てこないし、動くパワーも湧いてこない。
なんなら、周りが心配して、優しく声かけてくれたり、ありがたい助言ですら、耳にはいってこないなんてこともある。
どうしようもなく、元気がない時はさ。
自分を満たすことをする。
そして、いつもよりも褒めてあげる。
ちょっとしたことでいいんです。
自分にご褒美をあげてくだい。
そして、ゆっくり休む。
で、よく寝ること。
「よくやってるよ、自分。」
「エライ！」
「がんばってるって。」
「さすがだよ！」
って、自分で自分にエールを送ります！！
心が回復したら、前を向くこともできるし、また行動を起こす余裕も出てきます！！
おいしいものを食べるもよし！
気分転換に外の空気を吸うのもよし！
自然の中を歩いて、緑にふれるもよし！
人に話を聞いてもらうのもよし！
いつもより、ワンランク高いデザートを買ってみるのもよし！笑
いい時は、また必ず来ます！！
それを信じて、自分を満たして、褒めて、次にやってくる幸運の波に備えましょ。
読んでくれた方。
ありがとうございます。
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