実は昨年秋頃
身体を壊していてイントラ以外の仕事に行けてない時期がありました
休みを取るけど罪悪感がわいて悲しくなったり
悪循環な時期が
その経験を経て現在
かなり元気
不調だった頃は大変だったけど
今思えば、強くなるための過程のひとつだったなぁって思います。
休みを休めなかった私。
今はしっかり休みを全力で休む、全力で楽しめています
そんな私は、秋から冬
去年太ってしまい(さほど見た目には出てなかったが体重結構あった🤭)
年明けから2020年
みゃぁちゃん革命
がスタートしました
がスタートしました1/6からスタートして
1/31までにマイナス2kgを目標
過度な減食は絶対にしない
付いた肉は筋肉に！！
ランニングも始め
筋トレも
ネタだよねwww
写真w
ホットヨガ に行ってみたり
色々試して
なんとかマイナス2kg達成！！
そして、今月末までに新たにマイナス1kg目標に
体を動かすことは
心も強くなる
普段から動いてる私は
普段以上に動かないと効果がないからw
頑張ったらほどほどに休む
筋肉も休みをいれなきゃ成長しない
輝くためには
バランスが大事
そんな事を学んだ2019年後半でした