毎朝の朝食量が凄すぎて 大丈夫か?と思っています
メニューは恥ずかしいくらいワンパターンなのですが
パン
バナナ
ヨーグルト
デザート(食後に必ずこれを言い、何かしら出さないと気が済まない)
パンは5枚切りの食パン(できるだけ6枚切りにしてる)を一枚
それでは足りず、スティックパンを2本
バナナ1本(最近は私が半分食べるようにしている)
プレーンヨーグルト大さじ2〜3ほどにはちみつを少し
これらを平らげたのち、必ず「デザートは?」と聞かれ
果物を少しか、プチゼリーを2つ(酷い時は両方)を食べてようやく終了。
ほんとはもっと食べたい!になるけど、時間もなくなるうえ さすがに食べすぎ!とやめさせるパターン。。。
お腹も壊さず元気にしてるから いいかな、と思っているけど
食べすぎよな。。。
パンよりお米を食べて欲しくておにぎりにしてみたりもしたけど、息子はお米があまり好きではなく
拒否されたために
食べないよりはパンかな…と今のメニューに。
ほんとはチーズとか卵とかもプラスしたほうがバランスは良いんだろうけどね。
それをプラスしたら何か減るわけじゃないので
あえて追加してないという