野菜を増やして塩分排出～血圧を下げる

日本人の食生活は昔から、しょうゆ・みそ・漬物などを中心とする食文化であることも影響し、塩分過多になりやすいといえます。

高血圧で悩む日本人が多いのも事実ですが、塩分（ナトリウム）の摂りすぎと血圧は、どのように関係しているのでしょう？


この記事の続きはこちら