最近、仕事が忙しく、毎日家に着くのが21時、22時で、年齢的にも疲れが取れないなぁと感じていました。
毎日、湯舟にはつかるようにしているので、アロマバスで少しでも癒されることが出来たらと思い、
ゼラニウムを1～2滴、バスタブに垂らし入っています。
お風呂がお花畑のようになり、本当に心が落ち着きます。
アロマバスに入るようになって1週間経ったころ、別々に2人の知り合いに会いました。
その知り合いそれぞれに、「すごくエネルギーに満ち溢れている感じを受ける」と言われました。
これもドテラの高品質なエッセンシャルオイルの賜物と実感しました。
前回更年期について記載してから随分と日が経ってしまいました。
私は元々静電気を貯めやすい体質なのか、冬場は、あのパチッ！に悩まされる日々を過ごしています。最近は乾燥もマシになって来たので、静電気の頻度は減って来ていますが、大好きなアロマで対策しています。
材料は、グリセリン（5cc）、精製水（95cc）、アロマオイル（3滴）の3つです。
この３つをスプレーボトル（100ml）に入れ、よく振って使っています。
アロマオイルは、なんでもいいですが、私は次の中からその時の好みで使用しています。
★ラベンダー***気持ちが和らぐ
★ドテラバランス***温かくウッディーな香り
★ペパーミント***抗菌作用に優れ清涼感のあるクールな香り
★ベチバー***スモーキーな香りで心身の活性化を促す
★ティーツリー***高い抗菌性と殺菌力
上記以外でも好みの香りのものを使っていただければと思います。
初めてブログを書きます。
2年前、ひょんなことかアロマと出会い、日々の生活に取り入れている中で、
備忘録的に残していけたらとブログを始めました。
50歳になった頃からホットフラッシュに悩まされ、病院へ行って薬を処方してもらい飲んでいたのですが、
出来れば薬は使いたくないと思い始め、少しでも薬を使わずに済むのであればとアロマをディフューズしたりして活用しています。
イランイラン***ホルモンバランスの乱れから起きる更年期などの症状の緩和。
クラリセージ***ホルモンバランスを整えてくれます。
また外出時のホットフラッシュ対策としては、
ゼラニウムを10滴、クラリセージを5滴、ライムを5敵を遮光瓶に入れて、ホットフラッシュが襲ってきたら、
ティッシュやハンカチに1滴垂らして深呼吸をするように香りを吸い込んでいます。
ゼラニウム***ホルモンバランスの乱れを整え、更年期障害などの女性特有の症状に作用。
クラリセージ***ホルモンバランスを整えてくれます。
ライム***疲労感を和らげる働きが期待でき、リフレッシュできる。
鼻から吸い込んだ芳香成分は鼻の粘膜で吸収され血管に取り込まれ、血液循環によって全身へと送られます。
つらい更年期障害、少しでも楽になればと願うばかりです。
