ワークライフスタイリスト養成講座7期生
小学生女子（10歳、7歳）のお母さん
ワーキングマザーのAKIです。
募集中のメニューは
週末に、
プチ不調を吹き飛ばそう！
1 DAY 食事カウンセリング
の出張カウンセリングを受けました。
主催されているのは
ワークライフスタイリスト養成講座7期の同期である
伊納あつひさん。
あつひさんは、管理栄養士資格をお持ちで
企業の出張食育講師や教員対象の栄養指導の仕事のご経験もある
栄養のプロフェッショナルです♡
今回、私があつひさんに食事カウンセリングをお願いしたい！と思ったのには理由があります。
私は健康オタク。
食事には気をつけているつもりではあるものの
客観的にどうなのか？が判断できずにいました。
全体のバランスはいいのか？
足りない栄養素はないか？
を客観的に判断してもらいたかったのです。
あと、メインだったのは、
主人の食生活！！
主人は
・朝ごはんは食べない
・昼ごはんは外食
・夜ごはんはラーメンなど麺類が多い模様
・毎朝、机にはビール缶が大量に置いてある
と、食生活が明らかに乱れてるんです。
私が言っても心に響かないようで…（笑）
第3者からアドバイスもらえれば、自身の食生活を変えるきっかけになるかも♡と期待を込めて
私と主人の2人分の診断をお願いしました♡
快く引きつけてくれたあつひさんに感謝♡
私がすることは、事前に
・朝ごはん
・昼ごはん
・夜ご飯
・その他口にしたおやつ
の写真をあつひさんに送るのみ。
その写真から、摂取カロリー、栄養素を細かく算出してくださいます！！
発見がたくさんありました！
・最近、お肉が多かったからお魚も取り入れよう
・子供が大好きなスナックパン、こんなに高カロリー！！
子供達も、あつひさんに
「スナックパンは1日1から2本くらいがいいと思うよ〜」と言われて、納得の模様でした。
（あつひさん、小学生女子の心を一瞬でつかみました！）
他にも
質問するとたくさんのアドバイスを頂けるので、
メモがたくさん。
そして、主人は
案の定、栄養バランスの悪さが目立ったのですが
改善のヒントをたくさん頂きました！
あつひさんのカウンセリングは
すぐに食生活を変えるのは難しいことをわかってくれた上で
すぐに取り入れられそうなヒントをたくさん提示してくれます♡
主人はその日の夕飯に
早速お魚を取り入れてくれました♡
（シャケのホイル焼き）
ご自身のためにはもちろん、ご主人の食生活が心配な方にもおススメです♡