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今日は、二十四節気のひとつ、

「夏至」です。

昼の時間が一番長い日。

陽（プラス）のエネルギーが一番強い日でもあります。

梅雨真っ只中ですが、

厚い雲の上にはいつもどおり太陽が　「在る」ことに

感謝をして、今日一日を過ごしていきましょ。

さて、こんなに毎日どんよりとした日が続くと

ネガティブな気持ちが出てきてどうしようもないこと、

ありますよね。

人は、こういったダークな部分（ネガティブな部分）を

”いけないもの”のように、悪者扱いしてしまいがちです。

心の奥底でそんなことを思っていると、

もっともっとつらい感情が湧いてくるかもしれません。

少し前に、ヨガのレッスンで、瞑想のときに、

「何かモヤモヤとした考えが浮かんできたら、雲のようにサーっと流してしまいましょう」

と、先生がおっしゃっていました。

6月上旬。お墓のある公園にて。

その時の私の心にとてもヒットしたので、今でも覚えています。

モヤっとしたネガティブな気持ちは、私の中の大切な感情からきているものであること。

ダークが部分があるからこそ、本当の願いや思いがわかるのです。

だから、この気持ちを悪いものと思わないで

まずは、「私は今、こう思っているんだ」と、

優しくなだめるように、受け入れて、

そして、雲のようにサーっと流してしまいましょう。

できればその時に、何が望みかを感じてみるといいかもしれませんね。

ネガティブな気持ちを悪者にしてしまうと、自己否定につながっていきます。

「こんなことを考えるなんて私ってやっぱりダメな人だ」とか。

自分で自分を否定するのは、自分を信頼していないのと同じ。

どんな気持ちも、オッケー

潜在的な意識が、

「望むのはこっちだよ」と

教えてくれているのかもしれません。

自分の中のダークな気持ちは、

本来の自分からずれているサイン。

そんな思いも大切に、今日は自己肯定感を上げていけるよう、

意識していきたいものです

4月、箱根旅行の時の写真。

今日もすてきな一日をお過ごしくださいませ

今日は夏至。自己肯定感を上げよう