今日は朝からへんな天気。

晴れたかと思ったら急に暗くなり雨が降り、やんだと思ったらまた晴れる・・・。

そんな天気の中、ラッキーなことに偶然晴れている時間帯に走ることができました

６．４キロ。　　４８分。

平均ペース　１キロ７分半。

今日は、ファートレックというトレーニングをやってみました。

少しきつめのRunとウォームアップのようなゆるいRunを繰り返すトレーニング。

これがけっこうキツイ

速めのRunを４分、ゆるいRun１分を繰り返すんだけど、４分も速く走れない

心が折れそうになってしまう・・・

で、しかもゆるいRunが１分って・・・。

あっという間じゃない

もうちょっとゆるいRun走りたいのに・・・。

スマホアプリのトレーニングメニューに載っていました。

向かい風になると速く走らなければいけなかったり・・・

なんとなく走っていると４分なんてあっという間だけど、速く走ると４分が長く感じる・・・

でも、ペースを変えて練習するのはいいかも・・・。

キツイけど、体が軽い時は続けられそう・・・。

重い時はムリですが・・・。

早く走ると周りの景色なんて見ている余裕がありません。

普段季節を感じて楽しく走れるペースなので、周りがきちんと見えているのですが、速く走るとやはり前を見て走るのが精一杯で・・・

あと１ヶ月。

いろんなトレーニングを取り入れて、本番で気負わず楽しく走れるように頑張ります

今日も素敵な一日になりますように・・・

北風Run