実は人見知りだったり
大勢のところが苦手だったり
イヤ！ってなかなか言えなくて無理して出かけていったり
もちろん、お仕事とか、大切な場とか
参加しないわけにはいかない場合もあるだろうし
本当の自分を抑えていることに気が付いていればいいけれど
今、ここにいる自分が
本当に本当の自分かどうかわからなくなっちゃってたり
ちょっとわかりにくいけど…
もう、人にあわせることが当たり前になっちゃって
今ここにいる自分が
本当の自分じゃないってことに気づいてなかったり
なんだかわからないけど落ち着かなかったり
無意識になんだか嫌な感じがするって思っちゃってたり
いろんなもやもやな状況の時ってあるだろうけど
そんな時、気づかないうちに
呼吸って浅くなっちゃってるんだって
だから、意識して 深い呼吸をするといい
呼吸 = 息
息 って、 自分の心 って書く
昨日教えてもらったこと
そうやって意識したことなかった。。。
深い呼吸をして 呼吸を 息を 整える
自分の心が整う
落ち着く
生きてる限り絶対呼吸するのんね
簡単でとっても有効な
自分の心の整え方
2017年 5月 26日
数字使い的に言う 5 の日
あせらなくても大丈夫 まず一呼吸して(^^♪