習慣とトレーニング( ˊᵕˋ )
こんにちは◡̈⃝1日の中で必ずするルーティンや、楽しみってありますか?♡︎ʾʾ私は、、テレビからビルボードヒットチャートのYouTubeを流して、アメリカと洋楽にるんるんする♬アメリカラジオもかけますが、、最近ネットが繋がるTVをget♥︎︎∗︎*゚洋楽のPVって、ストーリー仕立てになっていて感動したり、英語耳トレーニングになったり、トレンドを知れたり✧そんな超アメリカンな雰囲気に浸かりながら、、トレーニングすること♥︎︎∗︎*゚体のトレーニングはほぼ毎日怠ったことはありません。子供の頃からバレエをしていたので体のこと意識するのは習慣であり、癖でもあります。6パックやアウターの筋肉はいらないので、おもにインナーマッスルメインのトレーニングです( ¨̮ )ダイエットのためというより、体がだる重くなるのが気になって。。私が必ずするメニューは、、お尻またお尻そしてお尻笑 2〜3メニュー、腹筋3メニューくらい、プランク×3時間にしたら15分かかるかかからないか。これを1日1回もしくは、2〜3回全部やったり、どれかだけまたやったり。ストレッチしたり。癖です。ちなみに内容はパーソナルトレーナーさんに教えて頂いています。近所やジムへはお水抱えてadidasトレーナーにレギンスお団子にフープピアス♪レギンスやスキニーファッション楽しみたいので、桃のようなプリっケツではありたいな♡︎猫背もNG海外のMV見るのが本当に幸せ発想と企画力、世界観がすごい。アメリカ好きだなぁ。あー行きたいちなみに、テレビはほとんど見ません。常に洋楽か、アメリカラジオか、テレビからMV流すか、洋画が流れているおうちです。我が家の雰囲気は、、、1人USA笑