今日はお昼にﾊﾟﾊﾟが迎えにきてくれて、
お昼ｺﾞﾊﾝもﾊﾟﾊﾟと一緒に食べた
13時になってﾊﾟﾊﾟが会社に戻るとき「今日も早く帰るからね
」って言われてたからﾜﾀｼも頑張って夕食の支度をしました
今日の献立は
▽ﾐｰﾄﾛｰﾌと
▽ｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄﾞの白和えｺﾞﾏ風味と
▽ﾒｶｼﾞｷとｷﾑﾁの炒めﾓﾉ
あとは恒例の生野菜
(笑)
白米の代わりがｷｬﾍﾞﾂって感じね
お肉は時々出します
お肉出す時もｷﾎﾝは茹でたりﾚﾝｼﾞかけたりして余分な油は落とすようにしたり
だから牛はあんまり使わない。
とり胸肉でﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰとか、ｻﾗﾀﾞの上に豚しゃぶのせたり
そんな程度
ﾐｰﾄﾛｰﾌは初めて作りましたが、30分もｵｰﾌﾞﾝに入れて、焼きあがり時ﾄﾞｯｻﾘ油が出てたから、意外とｻｯﾊﾟﾘ食べれました
ﾊﾟﾊﾟも「これ美味しい
ﾍﾙｼｰなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞって感じだね」って喜んでた
ﾒｶｼﾞｷも「ｺﾞﾊﾝ（白米）があったら3杯食べれちゃう危険な食べ物だね」って大好評でした
良かった
白米出してなくて
3杯も食べたら超ﾃﾞﾌﾞになるよ
今日も全部美味しいと言ってもらえました
炭水化物を避けて満腹感を得るのって献立考えるのに骨が折れるけど、「美味しい
美味しい」って食べてくれるとﾔｯﾊﾟﾘ嬉しい
ﾜﾀｼの為に始めたﾍﾙｼｰ食だけど、ﾊﾟﾊﾟも着順に減量成功してるので このまま美味しく健康に体重ｺﾝﾄﾛｰﾙ出来たらいいなー
お昼ｺﾞﾊﾝもﾊﾟﾊﾟと一緒に食べた
13時になってﾊﾟﾊﾟが会社に戻るとき「今日も早く帰るからね
」って言われてたからﾜﾀｼも頑張って夕食の支度をしました今日の献立は
▽ﾐｰﾄﾛｰﾌと
▽ｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄﾞの白和えｺﾞﾏ風味と
▽ﾒｶｼﾞｷとｷﾑﾁの炒めﾓﾉ
あとは恒例の生野菜
(笑)白米の代わりがｷｬﾍﾞﾂって感じね
お肉は時々出します
お肉出す時もｷﾎﾝは茹でたりﾚﾝｼﾞかけたりして余分な油は落とすようにしたり
だから牛はあんまり使わない。
とり胸肉でﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰとか、ｻﾗﾀﾞの上に豚しゃぶのせたり
そんな程度
ﾐｰﾄﾛｰﾌは初めて作りましたが、30分もｵｰﾌﾞﾝに入れて、焼きあがり時ﾄﾞｯｻﾘ油が出てたから、意外とｻｯﾊﾟﾘ食べれました
ﾊﾟﾊﾟも「これ美味しい
ﾍﾙｼｰなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞって感じだね」って喜んでたﾒｶｼﾞｷも「ｺﾞﾊﾝ（白米）があったら3杯食べれちゃう危険な食べ物だね
」って大好評でした良かった
白米出してなくて3杯も食べたら超ﾃﾞﾌﾞになるよ
今日も全部美味しいと言ってもらえました
炭水化物を避けて満腹感を得るのって献立考えるのに骨が折れるけど、「美味しい
美味しい」って食べてくれるとﾔｯﾊﾟﾘ嬉しいﾜﾀｼの為に始めたﾍﾙｼｰ食だけど、ﾊﾟﾊﾟも着順に減量成功してるので このまま美味しく健康に体重ｺﾝﾄﾛｰﾙ出来たらいいなー