じゅーす。

今朝作ったジュース

人参…半分強
ほうれん草…一束
柿…半分
林檎…一玉
バナナ…半分
水…適量
柚子…適量


最近毎日朝は野菜ジュース飲んどると(｡･o･｡)ﾉ
見た目はちょっとアレやけど、美味しいしお腹いっぱいなるよ


ちょっと肌が綺麗になってきた…気がする(○･´艸`･)笑

こういうのは継続する事が大事やろーけん頑張ろ

がんえん。

最近ほんと寒くなったー(´･ω･lll)

やけん今日100均でこれ↓買ってきた

入浴剤なんやけど、これ入れると不思議とお湯も身体も冷えにくいし、あり得んぐらい汗かくとﾟ+｡(*ﾟДﾟ*)｡+ﾟ！
冬はあんまり汗かかんけ老廃物溜まってそうやけん、お風呂でくらいは汗出さんとねー

普通に買ったら高いけん、100均にあってめっちゃ助かるよー
冬は手放せないのでまとめ買いしてます(○･´艸`･)


最近体質改善しようと頑張っとると
少しでも多く野菜と果物と水分とるようにしとる(｡･o･｡)ﾉ
大っ嫌いな人参も野菜ジュースにして摂取しとるし

もう若くないけん少しは身体に気を使っちゃらんとね
若作りしたり美容にお金をかける気はあまりないけど、自然ってか健康的に年を取れるようになりたいなーち思う

ますぶち。２

つづき


赤い橋を発見したので、高所恐怖症の親子はビクビクしながら渡りました

紅葉しきってはなかったけど、とにかく綺麗で癒されたよー

アップダウン少なくてお散歩にちょうど良かったよ(ﾉ∀｀)！
癒されたし楽しかった～

ますぶち。１

今日は天気良かったし紅葉でも見に行こうって事で…

オカンと増渕ダムへー(｡･∀･)ﾉ
3時ぐらいから行ったからちょっと寒かった



とりあえず増渕公園へ
結構紅葉してて綺麗やったよ

そんでそんでダム周辺散策～

むっちゃ高いー…

つづく

かきちょこ。

うみゃー

柿ピーは嫌いなんやけど、柿チョコは大好き((≧ω≦))!!!





てか今すごくマックのグラコロ食べたいんやけど、最近ほんと太ったけ悩みちゅ。。

･ﾟ･(●´Д`●)･ﾟ･｡