血圧を測った条件
朝…起床後１時間以内、排尿後、朝食前
夜…就寝前
（いずれもリラックスした状態で計測）
↓まだ１週間しか計ってないけど平均値
朝…110／72（mmHg）脈拍60 (一番低くて105／67、脈拍52)、(一番高いのは119／78、脈拍65)
夜…110／72（mmHg）脈拍５７ (一番低くて102／62、脈拍53)、(一番高いのは112／80、脈拍62)
ちょっと低いですよね。健康診断時に最高血圧が100いかなくて、スタッフさんにめまいとかないですか？と
心配されたことがあります。
脈拍もやや低いですよね。
血液検査では貧血ではなさそうです。
今の所、(他人と比べて)疲れやすい・ダルい…特に下半身が。という自覚があります。
やる気が無いわけではないので、怠けているのかと疑われるのが怖いですね。
実は今プロラクチンというホルモンの数値が高くて、「カバサール」というお薬を処方されています。
副作用の一つに低血圧の症状が現れることがあるとされています。
最近は原因の一つかなと思い、次回受診するときに相談しようかなと思います。
他に自分ができる対処は何だろう
運動不足気味なので、ウォーキングやストレッチ、腹筋などから始めています。
後はタンパク質やビタミン、水分をしっかり摂取するべきと聞いたことがあるので
意識するようにしています。
塩分も多めに摂るようにと記載の所もありますが、注意しないと腎臓に負担がかかる…とも。
今日はこの辺で…。また更新しようと思います。
もし「こうした方が良いよ」とご提案がありましたらコメントしてくださるとありがたいです。