本日2本目の投稿で失礼します。
有言実行、朝練行ってきました。
朝が苦手なマーボさんに付き合ってもらいます。
家を出てからしばらくすると2.5キロほどの登坂があるのですが、キツイところとなだらかなところを覚えはじめたのでシフトチェンジを使って頂上のトンネルまでハァハァ頑張りました。
久々に酸欠で頭ガンガン(´□｀｡)
汗でボトルを落とし、ひいてしまった。
グローブは絶対着けてこよう。
下ってからの下り貴重の平坦区間はまだ心拍の上がらないマーボさんにツキイチでw
たまにある橋やコーナーはアウトからイン。
踏み直しを出来るだけしないように。
ツキイチしてるうちに自然と身についた技ですw
最後の三連発の坂は一番きついねむの木学園坂に...
なんとカモシカちゃんが！
写真を撮りたくて気が付いたらアウターのまま登る事が出来てました笑
最後は安部伸ばしたいからゴリゴリ踏んでもらってお家まで。
けっこう頑張れました(°∀°)b
今日の教訓
•高ケイデンス意識(ガーミン表示させましょう自分)
•坂でのペース配分(キツイところは堪えてなだらかなところで頑張ってみる)
ストラバみたら、サクッとQOM×2
まぁこんなとこロードバイクで走ってる女性なんて殆どいないからw
全体で見てみると最初の登区間は43位/63人中
で、この下り貴重平坦ゾーンは9位/53人中！
まぁ完全ツキイチだから大きい声じゃぁ言えませんけどね
走行距離:26.23km
平均速度:27.5km/h
獲得標高:220m
県道39号:10:17
しばﾁｬﾝ：09:40
レースまで43日しかありませんが頑張ってみます。
とりあえず最初の登りを10分切れるようにが目標かな！