今朝起きたら、既に雨ですね。
外壁の塗り替え工事をやるそうで、、、
昼間もカーテン締め切りな繭です。
農トレから3日ほどダラダラしたので、
刺激入れとやらを。
久々のスッペちゃんの登場です。
ごめんね...
こんな扱いで...
一応ガーミンこの子でも使えるようにと色々取り付けたのに、
ケイデンスすら感知しないのは、最初から？
それすら覚えてないよ...
だってフレーム小さいだもの。
とり、
5%くらいのとこ250m
シッティングくるくるダッシュ × 2本
ダンシングそれなりのギア ×1本
こんなんで良いのでしょうか。
刺激入れ 。
まだまだいけちゃうけど、疲労が怖いので。
ずぶ濡れスッピン女は小学生に尊敬の眼差しを浴びながら、帰宅するのでありました。
あとは、15分ほどローラーでクルクル。
ここにはめるものだと思って格闘したのはご愛嬌！
スッペでローラー、お初鴨。
ちなみに食事は消化に良いタンパク質多いもの食べてます。
が、ビールは辞めません。
朝は白いパンにサラダにバナナにヨーグルト。にモヤシのお味噌汁。にまた余り物のマグロの漬け。
お弁当は、ササミとほうれん草の梅肉和え
ブロッコリー、菜の花のからし和え、麻婆豆腐。にプチトマト。
えぇ、私のお弁当は、アテになりますよ。
今夜は、、、
って私のご飯なんてどうでもいいかw
なんせアヅ先生の仰ることを忠実に。
てか、acoちゃん
の体験記が衝撃すぎた。
の体験記が衝撃すぎた。や、
知ってたんだけどね、
こうブログで書かれていて、いざ読んでみると、
改めて、鳥肌物だったよ。
そんな悲惨な経験、微塵に感じさせない彼女なんだけどね。
命さえあればなんとかなるなる！
改めてそう思ったよ。
ビバ！acoちゃん！