いつも仕事後は、バス停まで13～15分程歩いてるので
（家は駅と真逆になるから、職場の送迎バスを使ってない）
最近、歩数計のアプリを使ってどの位歩いてるか観測してます。
↑このデータは、昨日買い物に行った時のだけど
歩数以外に歩行距離・歩行時間・エクササイズ量・消費カロリーなど
かなり詳しいデータが観測されるから
毎回見るのが楽しみです(笑)。
因みに、昨日の仕事帰りのデータを挙げてみると
・歩数⇒2125歩
・歩行距離⇒1.55km（結構距離あるな）
・歩行時間⇒00:21:15（家に帰って携帯置くまで）
・エクササイズ量⇒1.4Ex
・エクササイズ歩数⇒1928歩
・消費カロリー⇒55kcal
・脂肪燃焼量⇒3.2gでした。（つか、買い物の歩行数と殆ど同じだｗ）
意図的にウォーキングしてる訳じゃなくて
結果、ウォーキングしてるみたいになってる(笑)んだけど
こうやって詳しいデータを採って見てみると
ウォーキングって結構カロリーや脂肪が消費されるんだね。
そう思うと、確かに仕事した日の体脂肪率は
17～19%だったりするもんな。
休みの日は20～22%とかに上がってるし(笑)。
ってか、仕事中に携帯持てないからデータ採れないけど
きっと仕事中はもっと各数字がUPしてるんだろうなー。
相当歩き廻ってるからね(´∀｀;)
このアプリもなかなか使える良いアプリで御座います(・∀・)ﾉ
さーて、明日っつーか今晩から6連勤だ！！！！！(涙)
6日間乗り切る為に今日の内にたっぷり寝ておこう。
目標⇒12時間(笑)。
おやすー☆
