こんにちは☀
今はいったん帰省していて、受験が終わってずっと続けてきた勉強もなくなり…
なんだか手持無沙汰な感じでブログを書いています(゜-゜)
ということで、最近の摂食事情について…
正直、摂食障害に関してはまだまだ克服とは言えないどころか、自分自身では前に進めている感覚もほとんどありません😢
ここ最近は、院試のストレスにかこつけて特にひどかったように思うし、月々の過食費も右肩上がりです💦
院試休みを1ヶ月もいただいていたので、その間のスケジュール管理は自分次第。
アパートにいるとソワソワしちゃうので、週2～3日ほどの頻度でスタバにお世話になっていました。
ほんとはコロナのこともあるし、出歩かないに越したことはないけれど、どうしても自分を律することができなくて、最大限の対策はしつつ…😷
特に苦手なのが昼食後。
私は食べるのが好きで、三度の食事を楽しみに軸として生活しているところがあるので、食事を終える虚しさや次の食事までまた我慢と思うのが苦痛で。
うまく食べ終えることができず、ダラダラ食べてしまって自棄になって詰め込み始めてしまうパターンが多々あります(;_;)
許可食ばかりで、ちゃんと満足のいく食事内容ではないことも原因だとは思いますが…💦
でもカフェにいると、そこの雰囲気でも満たされるせいか量がそこまでなくても満たされるし、切り替えてスムーズに午後の部の勉強に取り掛かることができました。
そのような理由で、お昼前後からスタバに行ってだいたい決まったセットを頼み、夕方過ぎまでいさせてもらうことが多かったです。
ほぼこんな感じ(^_^;)
でもこれが私にとって、いちばん心穏やかで集中して勉強できる方法でした。
いつもなら金銭的に罪悪感をもつところですが、大好きな伯母がなんと、スタバカード1万円分をプレゼントしてくれて…🥺！！
とっても嬉しかったです♡
そして一人暮らしのアパートで食べるものと言えば、何も考えずに済むようにほぼ固定化したメニュー。
こんな感じで、オートミール＋サラダ＋副菜。
最近はオートミールにドハマりしていて、混ぜ込みふりかけでお粥風にして食べています😋
傍から見たら、というか、自分でも実は気が付いていないだけでお米が怖くなってしまっている感も否めませんが…😨
今は美味しいと感じて不自由なく安心して食べられているので良しとします。
それでもストレスフルな日々で、週に2～3日ほど廃人化してしまったり😢
その日1日は何度も過食嘔吐を繰り返してしまいます。
食べているときだけが、唯一現実を忘れられる時間だから。
ずっと食べていたくて、食べ終わりたくなくて、現実に戻りたくなくて…
そんな一心で繰り返していて、完全に私にとっての現実逃避の手段でした。
その手段に完全に依存してしまっている今…
克服したいという気持ちに嘘はなくても、
「もし私から過食嘔吐がなくなったら何が残るの？
痩せを手放したら何が残るの？
私は何に心の拠り所をを見つけて生きていくの…？」
怖くて手放せない自分がいます。
今日の実家ご飯。
❀あさごはん
サラダ(トマト・カニカマ・キムチ・キャベツ)
香ばしいクッキーのクリームサンド(安納芋)
父がお土産で買ってきてくれたファミマスイーツを母と半分こ♡
バター香るしっとりクッキー生地に、お芋感しっかりあるクリームがサンドされていて美味しかったです♪
❀おひるごはん
納豆サラダ丼
ゆで卵
納豆ご飯はあまり好きではないのですが、納豆サラダとして食べるのが大好き！
キムチやカニカマやら、たくさんトッピングしていただきます😋
下に昨日の残りのお米も少し入っています。
今日は母の仕事中でも、実家でソワソワ過食欲に負けずに過ごすことができてよかった…
こうしてまだまだ綱渡りの毎日です(*_*)