2018年 7月16日 海の日
＊基本データ＊ <2018年7月16日現在>
私の大のコンプレックス 下半身…
膝の上がぷにぷに…
つまりは、ふくらはぎが1㎝太くなれば
本日より、自分のペースで
生活習慣の改善を宣言します!
今年の2月は 40.7㎏だったのに…
ストレスやダイエットの反動で増えました
秋には結婚式に行く予定があるので
綺麗にドレスが着られるようにしたい
身体に負担なく行っていきたいです…
今朝の体重 (朝食前)
＊基本データ＊ <2018年7月16日現在>
身長 156㎝ 体重 45.3㎏
体脂肪 18.7% (痩せ) BMI 18.6(標準)
筋肉量 34.8㎏(標準) 骨量 2.1㎏(標準)
内脂肪 1.0㎏ (標準)
基礎体温 36.2℃
基礎代謝量 1112kcal/日 (多い)
私の大のコンプレックス 下半身…
足首 20.5㎝ ふくらはぎ 33㎝
膝上 37㎝ 太もも 47㎝
膝の上がぷにぷに…
美容体型を調べたところ
体重 43.8㎏
身長 太もも ふくらはぎ 足首
前に脚エステの体験でスタッフさんが
教えてくださったのですが
ふくらはぎの1㎝は
太ももで5㎝痩せたのと同じくらいすごいこと
つまりは、ふくらはぎが1㎝太くなれば
その分 太ももでいう5㎝増という恐ろしさ💧
ちなみに2月の1番痩せていた時の脚…
ふくらはぎが全然違います
美容スタッフさんに
「むくみが酷いのでマッサージを…」
と言われたのを思い出しました
本日の夜より脚マッサージをします
体重も落としたいですが、バランスよく食べて
マッサージと体操を取り入れます
こんなゆるゆるなブログですが
もし良かったら
気ままに見ていただけたら幸いです。
また夜に1日の食事や振り返りをします。
宜しくお願いします