ほんちょ。

やばい、油断したら1kg余裕で戻った( ；∀；)
トイレから戻ってまた体重計ったら
400g減ったけどwwwww浮腫なのかwwwww

食べすぎ注意になってきそうだから
夕飯お茶漬けにしよかな(´Д｀)
お茶漬けオンリーで充分や。
ホンチョを飲み物にして、



朝ごはん
鶏そぼろご飯
インスタントの減塩味噌汁
焼き鮭
卵焼き×２

昼ごはん
味噌バターラーメン
鶏そぼろおにぎり


間食@15時
パルム
じゃがりこ