本日も、個人的に行っている個人的お得な小技を紹介してみようと思います。
・目を閉じて、時計回りと反時計回り50回程（くらみ防止の為に10回おきに5～10秒ほど止めながら行ってください。）眼球運動した後、目の開閉2秒ずつ交互に程よく効いてくるまで行って視力と色覚（視力低下による）の回復。
・胸を張って背中の肉を真ん中に寄せながら仰向けに寝て肩こりの回復。この後、両手を組んで前と上に10秒位おもいきり伸ばして下さい。血行を促します。
・うつ伏せになって背中の腰付近の背筋を張って腰痛の回復。
これで以上です。皆さんの健康維持のお役に立てれば幸いです。