個人的に行っているお得な小技。～其の3～

本日も、個人的に行っている個人的お得な小技を紹介します。

・部屋の窓と入り口を少し開ける換気。閉め切った状態による体調不良はとても気が付きにくいので、少し外気を入れるとだいぶ違います。これから寒くなり閉め切った状態が多くなると思うのでお勧めします(できれば常に)。

・首の疲労回復は、首を後ろに10回位引いた後、2、3秒ほど真下に首を曲げてください(首の後ろを伸ばす)。視力回復効果もあります。

これで以上です。皆さんの健康維持のお役に立てれば幸いです。