本日も、個人的に行っている個人的お得な小技を紹介します。
・食前に、水を一口飲んでお腹を中心に小さく５０回位左右に回して食欲を増進できます。
・同じく食前に(特に甘いもの)、歯の噛み合わせ部分にサラダ油を付けた歯ブラシで油を塗りつけて虫歯の予防ができます(できるだけ強く噛まない)。
・寒い時期に常時靴下の着用と、着ている上着の下に、家電品を包んでいる厚めのビニール質の包装紙を肩から背中の胸部分までかけて防寒して免疫力を向上できます。
・就寝時に横向きに寝て、寝起き時の腰痛を予防できます。
これで以上です。皆さんの健康維持のお役に立てれば幸いです。