おはようございます☀️
潰瘍性大腸炎みたろです👽ノ
みたろのブログ覗いてくれて
ありがとうございます‼️
この間YouTubeに投稿した
下剤飲んでも便意が来ない方向けの
ストレッチを紹介したので
⬇️良かったら是非みてください🙂↕️
みたろ去年の12月に大腸カメラしたんだけど
初めて飲む下剤に挑戦したからなのか
飲み終わっても中々便意が来なくて
かなり焦って
(お腹もパンパンだったので…)
沢山調べて色々試して
その中でもかなり効果感じたものを
まとめました🤫✨
今回はお家で下剤だったから
寝てできるストレッチをしたけど
病院で下剤飲む方もまじで
立ってできるような
ひねりの動作とても大切だなと思いました🤔
寒い時期だと体も冷えて
内臓も動きにくくなるみたいなので
便秘の方も是非試してみてください🩵
今日はやっと金曜日〜
無理せずお仕事してきます‼️
皆さんにとって今日も
いい一日になりますように🍀✨